Progressive Relaxation nach Jacobson

Mit bewusster An- und Entspannung finden Sie zu einem besseren Körper- und Lebensgefühl. Die Progressive Relaxation wird mit grossem Erfolg in der Schmerzkontrolle und bei der Stressbewältigung angewendet.

Ferner erweist sie sich bei vielfältigen, oft bei psychosomatischen Beschwerden und Erkrankungen und deren Folgeerscheinungen als sehr hilfreich. Dazu zählen Ängste, Schlafstörungen, Migräne, Hypertonie, Herz-Kreislaufstörungen, Depressionen sowie Erregtheits- und Erschöpfungszustände. Während einer Chemotherapie wirkt die Progressive Relaxation positiv auf Übelkeit und Erbrechen. Sie fördert die Eigenwahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit. Progressive Relaxation kann sehr rasch erlernt werden und ist jederzeit anwendbar.

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